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내발의 건강관리


작성자 : 테네비스	작성일 : 2012-06-27 [10:48]조회 : 531

"항상 내발을 사랑하는 마음으로 체크하고 관리하고 보호해야
우리의 건강을 지키는 지름길입니다
발이 무너지면 모든것이 무너짐을 ...발이 무너지면
균형을 잡으려고 무릎과 골반이 틀어짐을 유발 할 수 있습니다 "

   *관리법*
*첫째- 발이 편안한 신발 착화 (볼이 넓고 발 조임이 없는신발)
*둘째 -올바른 보행 하기 (발 바닥 전체 딛기 -삼박자 보행 뒷굼치->    바깥아치->엄지발가락 밑)
*셋째-바른 자세로 걷기위해 노력하기 (가슴을 펴고 포폭을 넓게 )
*넷째- 내발을 사랑하는 마음으로 족욕과 마사지를 자주 해주기

우선 이정도만 먼저 시작 하세요 ~~~
그러다보면 차츰 좋아지고 소중함을 알지 않겠어요 ~~^^
항상 명심 할것은   *내 발을 관리하면 내건강을 지킨다는 생각*~~쭈 욱 하세요 ~^^

매일 매일 즐겁고 행복한날 멋진날 되세요