유방관련 각종 질환에 대해 궁금한 점이 있으시면 글을 남겨주세요. 정승필 박사님이 친절한 상담을 해 드립니다.
답변어떤 운동이든 좋습니다.
작성자 : 김민석
작성일 : 2012-02-22 [14:27]조회 : 1,842
안녕하세요 김민석입니다.
일단 치료스케쥴은 모두 마치시고 이제 1년이 막 넘으셨군요.
마음껏 드시는 것은 약간 자제 하시구요. 다이어트로 약간 체중을 줄이시는 것이 우선이겠습니다.
체중이 조금 빠지는 추세다 싶으면 운동을 시작하시는 것이 좋습니다. 그래야 피부도 탄력이 유지되거든요.
운동은 어떤 운동이나 좋습니다. 제가 블로그에 쓴 것 처럼 운동을 하면 몸도 튼튼해지고 마음도 튼튼해집니다.
운동의 종류는 무엇이나 상관없지만 에어로빅 같은 유산소 운동과 근력운동을 함께 하시는 것이 더 도움이 됩니다. 근력운동이라고 무거운 거 드시는 것만 생각하시는데 요가 같은 운동도 근력운동에 해당합니다.
그럼, 즐거운 운동하시고, 무리하지는 마세요.
김민석 올림
하늘구름 님 원문내용
안녕하세여.~
안녕하세여~ 박사님 ~ 작년2월에 수술을 받은 32세의 환우입니다 왼쪽 부분절제를 했고 항암치료와 방사선치료도 다 마쳤습니다.. 요즘 식욕이 당겨서 마음껏 먹다보니 살이 5kg 이 붙은겨여요. 그래서 주민센터에서 하는 에어로빅을 다니려고 하는데 아는 선베한우가 유방암 환자에게는 에어로빅이 해롭다고 합니다. 왜냐하면 아직 회복이 덜된 상태에서 과한 운동은 오히려 안좋다고 하는데 이해가 잘 안되서 박사님께 여쭙니다. 어떤 운동을 하면 좋은지 도움말씀을 부탁드립니다.
작성자 : 김민석
